Calcule quanta água você deve beber
Como utilizar a calculadora
Para calcular quantidade de agua que você deve ingerir diariamente insira os valores sugeridos nos campos abaixo o resultado será exibido a seguir:
Idade
Peso
Calcule a quantidade recomendada de água que você precisa ingerir diariamente
Manter o corpo hidratado é fundamental para garantir o bom funcionamento do organismo e prevenir uma série de problemas de saúde. No entanto, nem sempre é fácil saber qual é a quantidade de água ideal para cada pessoa, já que esse valor pode variar de acordo com diversos fatores, como idade, peso e nível de atividade física.
Descubra a quantidade de água que você precisa beber por dia com nossa calculadora de hidratação. Obtenha uma estimativa personalizada e confiável, ajustada às suas necessidades individuais. Mantenha seu corpo hidratado e aproveite os benefícios que a água pode oferecer para sua saúde e bem-estar.
Como calcular sua ingestão de água ideal
A hidratação adequada é essencial para a manutenção da saúde do corpo humano. Com isso em mente, oferecemos uma calculadora de hidratação que utiliza uma fórmula simples para determinar a quantidade diária recomendada de água com base na idade e peso do indivíduo.
Até 17 anos
Consumo diário recomendada de água (em litros) = peso corporal (em kg) x 0,040
De 18 até 55 anos
Quantidade diária recomendada de água (em litros) = peso corporal (em kg) x 0,035
De 56 até 65 anos
Quantidade diária recomendada de água (em litros) = peso corporal (em kg) x 0,030
A partir de 66 anos
Quantidade diária recomendada de água (em litros) = peso corporal (em kg) x 0,025
No entanto, é importante ressaltar que a quantidade diária recomendada de água pode variar de acordo com diversos fatores, como idade, clima, dieta e condições de saúde. Os resultados obtidos pela fórmula servem apenas como uma estimativa, e é possível que haja a necessidade de ajustes para atender às necessidades individuais.
