Calcular Formato Corporal
Como utilizar a calculadora
Para calcular seu formato corporal insira os valores sugeridos nos campos abaixo o resultado será exibido a seguir:
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| Resultado | |
|---|---|
| Formato Corporal | Ampulheta |
| Relação Cintura-Quadril | 0.67 |
Introdução ao conceito de formato corporal
O formato do corporal é a forma que o corpo humano assume, de acordo com a distribuição de gordura, músculos e ossos. O formato do corpo pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de fatores genéticos, hormonais, alimentares e de atividade física.
O formato do corpo não deve ser confundido com o índice de massa corporal (IMC), que é uma medida que relaciona o peso e a altura de uma pessoa. O IMC não leva em conta a composição corporal, ou seja, a proporção de gordura e músculos no corpo. Por isso, duas pessoas com o mesmo IMC podem ter formatos de corpo diferentes.
Importância de entender o formato do seu corpo
Entender o formato do seu corpo é importante por vários motivos. Primeiro, porque ajuda a ter uma imagem corporal positiva, ou seja, a forma como você se vê e se sente em relação ao seu corpo. Ter uma imagem corporal positiva é essencial para a autoestima, a confiança e a saúde mental.
Segundo, porque ajuda a escolher as roupas que mais valorizam o seu corpo, destacando os seus pontos fortes e disfarçando os seus pontos fracos. As roupas certas podem fazer você se sentir mais bonito, confortável e confiante.
Terceiro, porque ajuda a planejar os seus objetivos de saúde e fitness, de acordo com as suas necessidades e preferências. Saber o seu formato de corpo pode ajudar você a definir as áreas que quer trabalhar mais, seja para ganhar massa muscular, perder gordura ou tonificar os músculos. Também pode ajudar você a escolher os exercícios mais adequados para o seu tipo de corpo, evitando lesões e otimizando os resultados.
Tipos de formatos corporais
Existem vários tipos de formatos corporais, mas os mais comuns são os seguintes:
- Ampulheta: é o formato de corpo considerado mais proporcional e harmonioso, pois tem os ombros e os quadris da mesma largura, e a cintura bem definida. As pessoas com esse formato de corpo costumam ter curvas acentuadas e um corpo equilibrado.
- Retângulo: é o formato de corpo que tem os ombros, a cintura e os quadris da mesma largura, sem muita diferença entre eles. As pessoas com esse formato de corpo costumam ter poucas curvas e um corpo reto.
- Triângulo: é o formato de corpo que tem os ombros mais estreitos que os quadris, e a cintura mais larga que os ombros. As pessoas com esse formato de corpo costumam ter mais volume na parte inferior do corpo, e menos na parte superior.
- Triângulo invertido: é o formato de corpo que tem os ombros mais largos que os quadris, e a cintura mais estreita que os ombros. As pessoas com esse formato de corpo costumam ter mais volume na parte superior do corpo, e menos na parte inferior.
- Oval: é o formato de corpo que tem a cintura mais larga que os ombros e os quadris, e as curvas suaves e arredondadas. As pessoas com esse formato de corpo costumam ter mais gordura acumulada na região abdominal, e um corpo mais cheio.
Como o formato do corpo afeta as escolhas de roupas
O formato do corpo pode afetar as escolhas de roupas, pois cada tipo de corpo tem as suas características, vantagens e desvantagens. O objetivo é escolher as roupas que mais favorecem o seu tipo de corpo, criando um efeito de equilíbrio e proporção.
| Formato | Dicas |
|---|---|
| Ampulheta | As roupas que mais valorizam esse formato de corpo são as que marcam a cintura, realçando as curvas. Você pode usar cintos, faixas, vestidos e saias acinturados, calças e jeans de corte reto ou flare, blusas e camisas ajustadas, decotes em V ou U, e estampas pequenas e discretas. |
| Retângulo | As roupas que mais valorizam esse formato de corpo são as que criam a ilusão de curvas, dando volume e forma ao corpo. Você pode usar saias e vestidos rodados, calças e jeans com bolsos laterais ou traseiros, blusas e camisas com babados, franzidos ou drapeados, decotes em V ou U, e estampas grandes e coloridas. |
| Triângulo | As roupas que mais valorizam esse formato de corpo são as que equilibram a parte superior e a parte inferior do corpo, dando destaque aos ombros e ao busto, e disfarçando os quadris. Você pode usar blusas e camisas com ombreiras, mangas bufantes ou detalhes nos ombros, decotes em V ou U, colares e brincos chamativos, saias e vestidos evasê ou retos, calças e jeans de corte reto ou flare, e cores claras e estampas na parte de cima, e cores escuras e lisas na parte de baixo. |
| Triângulo invertido | As roupas que mais valorizam esse formato de corpo são as que equilibram a parte superior e a parte inferior do corpo, dando destaque aos quadris e às pernas, e disfarçando os ombros e o busto. Você pode usar blusas e camisas sem ombreiras, mangas curtas ou justas, decotes redondos ou quadrados, colares e brincos discretos, saias e vestidos rodados ou com babados, calças e jeans com bolsos laterais ou traseiros, e cores escuras e lisas na parte de cima, e cores claras e estampas na parte de baixo. |
| Oval | As roupas que mais valorizam esse formato de corpo são as que equilibram a parte superior e a parte inferior do corpo, dando destaque aos quadris e às pernas, e disfarçando os ombros e o busto. Você pode usar blusas e camisas sem ombreiras, mangas curtas ou justas, decotes redondos ou quadrados, colares e brincos discretos, saias e vestidos rodados ou com babados, calças e jeans com bolsos laterais ou traseiros, e cores escuras e lisas na parte de cima, e cores claras e estampas na parte de baixo. |
Benefícios de usar uma calculadora de formato corporal
Usar uma calculadora de formato corporal pode trazer vários benefícios para você, como:
- Conhecer melhor o seu corpo e as suas medidas, e ter uma noção mais realista e objetiva do seu formato de corpo.
- Melhorar a sua imagem corporal e a sua autoestima, aceitando e valorizando o seu corpo do jeito que ele é, sem se comparar com padrões irreais e inatingíveis de beleza.
- Escolher as roupas que mais combinam com o seu tipo de corpo, e que te fazem se sentir mais bonito, confortável e confiante.
- Planejar os seus objetivos de saúde e fitness, de acordo com as suas necessidades e preferências, e escolher os exercícios mais adequados para o seu tipo de corpo, evitando lesões e otimizando os resultados.
Considerações finais sobre o uso da calculadora de formato corporal
O formato do corpo é uma característica individual e única, que pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de vários fatores. Entender o formato do seu corpo é importante para ter uma imagem corporal positiva, escolher as roupas que mais te favorecem, e planejar os seus objetivos de saúde e fitness.
Usar uma calculadora de formato corporal é uma forma simples e prática de descobrir qual é a forma do seu corpo, e de obter dicas e orientações para valorizar o seu corpo e melhorar a sua qualidade de vida.
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