Calculez la quantité d'eau que vous devriez boire

Comment utiliser la calculatrice

Pour calculer la quantité d'eau que vous devez boire quotidiennement saisissez les valeurs suggérées dans les champs ci-dessous, le résultat sera affiché ci-dessous :

Âge
Poids Calculer

Calculez la quantité d'eau recommandée que vous devez boire quotidiennement

Garder le corps hydraté est essentiel pour assurer le bon fonctionnement de l’organisme et prévenir une série de problèmes de santé. Cependant, il n’est pas toujours facile de connaître la quantité d’eau idéale pour chaque personne, car cette quantité peut varier en fonction de plusieurs facteurs, comme l’âge, le poids et le niveau d’activité physique.

Découvrez la quantité d'eau que vous devez boire par jour grâce à notre calculateur d'hydratation. Obtenez une estimation personnalisée, fiable et adaptée à vos besoins individuels. Gardez votre corps hydraté et profitez des bienfaits que l'eau peut offrir pour votre santé et votre bien-être.

Comment calculer votre consommation d'eau idéale

Une hydratation adéquate est essentielle au maintien de la santé du corps humain. Dans cette optique, nous proposons un calculateur d'hydratation qui utilise une formule simple pour déterminer la quantité d'eau quotidienne recommandée en fonction de l'âge et du poids d'un individu.

Jusqu'à 17 ans

Consommation d'eau journalière recommandée (en litres) = poids corporel (en kg) x 0,040

De 18 à 55 ans

Quantité quotidienne d'eau recommandée (en litres) = poids corporel (en kg) x 0,035

De 56 à 65 ans

Quantité quotidienne d'eau recommandée (en litres) = poids corporel (en kg) x 0,030

À partir de 66 ans

Quantité quotidienne d'eau recommandée (en litres) = poids corporel (en kg) x 0,025

Cependant, il est important de souligner que la quantité d’eau quotidienne recommandée peut varier en fonction de plusieurs facteurs, tels que l’âge, le climat, l’alimentation et l’état de santé. Les résultats obtenus par la formule ne servent qu'à titre d'estimation et des ajustements peuvent être nécessaires pour répondre aux besoins individuels.