Calcula cuánta agua debes beber
Cómo usar la calculadora
Para calcular la cantidad de agua que debe beber diariamente ingrese los valores sugeridos en los campos a continuación, el resultado se mostrará a continuación:
Edad
Peso (kg)
Calcula la cantidad recomendada de agua que necesitas beber diariamente
Mantener el cuerpo hidratado es esencial para garantizar el buen funcionamiento del cuerpo y prevenir una serie de problemas de salud. Sin embargo, no siempre es fácil saber cuál es la cantidad ideal de agua para cada persona, ya que esta cantidad puede variar según varios factores, como la edad, el peso y el nivel de actividad física.
Descubre cuánta agua necesitas beber al día con nuestra calculadora de hidratación. Obtenga un presupuesto personalizado y fiable adaptado a sus necesidades individuales. Mantén tu cuerpo hidratado y disfruta de los beneficios que el agua puede ofrecer para tu salud y bienestar.
Cómo calcular tu consumo ideal de agua
Una hidratación adecuada es esencial para mantener la salud del cuerpo humano. Con eso en mente, ofrecemos una calculadora de hidratación que utiliza una fórmula simple para determinar la cantidad diaria recomendada de agua en función de la edad y el peso de una persona.
Hasta 17 años
Ingesta diaria recomendada de agua (en litros) = peso corporal (en kg) x 0,040
De 18 a 55 años
Cantidad diaria recomendada de agua (en litros) = peso corporal (en kg) x 0,035
De 56 a 65 años
Cantidad diaria recomendada de agua (en litros) = peso corporal (en kg) x 0,030
A partir de 66 años
Cantidad diaria recomendada de agua (en litros) = peso corporal (en kg) x 0,025
Sin embargo, es importante tener en cuenta que la cantidad diaria recomendada de agua puede variar según varios factores, como la edad, el clima, la dieta y las condiciones de salud. Los resultados obtenidos por la fórmula sirven solo como una estimación y es posible que se requieran ajustes para satisfacer las necesidades individuales.
